Wyszukaj na stronie:

Bananowo - miodowe smoothie bowl

26 Lutego 2021
Bananowo - miodowe smoothie bowl
5 minut
Łatwe
Napój
1 osoba

Śniadaniowa wersja smoothie - pyszne, szybkie, pożywne i zdrowe!

Składniki

2 banany pokrojone w plasterki i zamrożone*

ok 0,5 szkl mleka roślinnego (u mnie migdałowe)

2 łyżki śmietanki kokosowej (stałej części mleczka kokosowego z puszki)**

1,5 łyżki miodu pszczelego nektarowego wielokwiatowego

odrobina soku z cytryny

Do dekoracji:

świeży banan, gorzka czekolada, migdały, uprażone płatki kokosa, jeżyny

Sposób przygotowania

Do pojemnika blendera wkładamy pokrojone zamrożone banany, dodajemy mleko migdałowe, miód i śmietankę kokosową. Miksujemy na średnich obrotach aż banany się całkowicie rozpadną, a smootie uzyska gładką kremową konsystencję. Dodajemy odrobinę soku z cytryny i jeszcze raz krótko mieszamy. Jeśli jest za gęste dodajemy więcej mleka.

Smoothie przekładamy do miseczki lub pucharka. Dekorujemy świeżym bananem, jeżynami, posypujemy wiórkami czekolady, migdałami i uprażonym kokosem. Polewamy odrobiną miodu. Podajemy natychmiast

Smacznego!

Wskazówki

* Banany kroimy w plastry przed zamrożeniem.

** Aby uzyskać dużą ilość śmietanki kokosowej, mleko kokosowe (nie light) należy porządnie schłodzić. Najlepiej włożyć je do lodówki na całą noc. Polecamy mleko kokosowe ze sklepu Eterno na Allegro - EternoSklep. Szukaj na Allegro dobrych składników pod hasłem Vege Spiżarka. Zwróć uwagę na skład mleka roślinnego, w naszej ofercie to mleko w 100% naturalne, nie zawiera dodatków, sztucznych barwników ani konserwantów!

Polecamy również inne smaki miodów - dostępne tutaj

Bananowo - miodowe smoothie bowl
Bananowo - miodowe smoothie bowl
Bananowo - miodowe smoothie bowl

Produkty, które mogą się przydać

Miód wielokwiatowy
Miody
Miód wielokwiatowy
8.30 PLN
Miód wielokwiatowy 50 g
Miody
Miód wielokwiatowy 50 g
3.80 PLN

Najnowsze przepisy

Herbata z bazylią na pierwszy dzień jesieni
Herbata z bazylią na pierwszy dzień jesieni
26 Lutego , 2021
Kanapka z Pastrami i Jamonezem
Kanapka z Pastrami i Jamonezem
26 Lutego , 2021
Hand rollsy z salsą paprykową
Hand rollsy z salsą paprykową
26 Lutego , 2021

Najnowsze aktualności

Natura Food 2021
Czytaj więcej
Nagranie dla Telewizji Polskiej
Czytaj więcej
Wywiad w Radio Warszawa
Czytaj więcej

Znajdź nas:

Newsletter

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się już dziś!

Ta strona internetowa chroni twoją prywatność poprzez przestrzeganie EU General Data Protection Regulation (RODO). Nie wykorzystamy Twoich danych w żadnym celu, na który nie wyrażasz zgody. Prosimy o zgodę na korzystanie z anonimowych danych, aby poprawić jakość korzystania z naszej witryny. Polityka cookies